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Mezcla de bocadillos de semillas de calabaza y maní de chile

Mezcla de bocadillos de semillas de calabaza y maní de chile


Esto funcionará con cualquier tuerca que desee utilizar.

Ingredientes

  • 1 taza de semillas de calabaza crudas (pepitas)
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 cucharadas de chiles de árbol triturados o ½ cucharadita. pimienta de cayena

Preparación de recetas

  • Mezcle los cacahuetes y las semillas de calabaza con aceite, chiles y sal para cubrir. Tuesta en una bandeja para hornear en un horno a 400 °, revolviendo con frecuencia, hasta que se doren, de 5 a 7 minutos. Dejar enfriar.

  • HACER ADELANTE: La mezcla se puede preparar con una semana de anticipación. Almacenar en un lugar seguro a temperatura ambiente.

Contenido nutricional

Calorías (kcal) 540 Grasa (g) 47 Grasa saturada (g) 7 Colesterol (mg) 0 Carbohidratos (g) 15 Fibra dietética (g) 5 Azúcares totales (g) 2 Proteína (g) 20 Sodio (mg) 1450 Sección de revisiones

Ver el vídeo: Si comes calabaza a diario estos son los beneficios que tu cuerpo recibirá en muy poco tiempo